지체부자유
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작성일 23-01-22 07:04
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스트레칭이란 "편다"는 뜻으로 근육, 힘줄, 관절을 펴는 것뿐만 아니라 정신상태나 감각까지도 펴는 것이 스트레칭이다. 그러나 실제로 이 두 가지를 충분히 실천하고 있지 않아서, 갑자기 격렬한 운동을 하면 근육과 힘줄 등에 장애를 일으키기 쉬우므로 근육피로나 통증, 장해방지를 위해서도 워밍업과 쿨링다운을 할 필요가 있다 특히, 물 속에서 일어날 사고를 미연에 방지하기 위하여 모든 학생들에게 수업처음 전과 후에 시행하도록 한다. 스트레칭은 스포츠를 함에 있어 중요한 몸의 유연성을 향상시키는데 매우 좋은 운동이다.
설명
※ 지금까지의 내용은 누리망 사이트와 여러 가지 책자에서 찾은 지체 부자유자에 대한 내용이며, 뒷장부터는 지체부자유자가 할 수 있는 수중 리듬체조에 대한 것으로 제 의견을 토대로 수업計劃書, 수업방법, 수업내용, 경기 방법, 경기 규칙, 참여 가능 등급, 未來(미래) 운동 호로그램 등에 대해 작성한 것입니다. ☞ …(To be continued )
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지체부자유
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레포트/예체능
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다. . 수업방법 (1) 준비운동(워밍업)과 마무리 운동(쿨링다운) 모든스포츠에 공통된 것이지만 스포츠를 하기 전후에 반드시 준비운동을 하고 끝나면 정리(整理) 운동을 하는 것이 상식이다.
