[비만 치료 및 改善(개선) 방법] 비만 改善(개선) 을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법
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작성일 22-11-04 13:32
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표. 식사일지
년 월 일 요일
식사시간
식사장소
음식명/양
배고픈 정도
왜
누구와
기분은
2. 자기조절(Self management)
식사일기와 운동일기를 계속 기록하면서 과식이 흔하게 일어나는 상황이나 시간, 장소를 찾아내고 이와 관련되어 선행된 變化 가능한 문제점(問題點)을 파악하여 대처하는 방법을 연구하고 신체활동량을 늘릴 수 있는 방법도 고안한다. 이들 요인을 조사하는 데에는 식사기록법이 좋으며 아래의 표에 이를 제시하였다.
. When : 항상 일정한 시간에 먹고 절대로 식사를 거르지 않는다. 행동 수정요법은 장기간 지속할 수 있기 때문에 체중 감소에 큰 effect를 거둘 수 있으며 치료 후에도 체중이 다시 증가될 염려가 없어 최근에 비만치료에 많이 이용되고 있다아 행동요법은 자기watch, 자기 조절, 보상의 3단계가 있다아
1. 자기watch(Self monitonng)
행동요법의 1단계는 비만과 관련되어 있는 잘못된 식습관과 행동을 알기 위한 자기감시단...
비만 치료 및 improvement방법
[비만 치료 및 improvement방법] 비만 improvement을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법
목차
비만 치료 및 improvement방법
I. 행동수정요법
1. 자기watch
2. 자기조절
3. 보상
II. 운동요법
1. 운동의 必要性
2. 운동의 effect
3. 운동의 종류와 강도
III. 수술 및 약물요법
비만 치료 및 improvement방법
I. 행동수정요법
비만을 유도하는 식습관이나 섭식행동을 전반적으로 검토, 교정하여 비만을 예방하고 치료하는 것이 행동 수정 요법의 목적이다. 또한 식이조절 중 식사일지를 작성하여 스스로 반성하도록 한다.
비만 치료 및 improvement방법
[비만 치료 및 improvement방법] 비만 improvement을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법
목차
비만 치료 및 improvement방법
I. 행동수정요법
1. 자기watch
2. 자기조절
3. 보상
II. 운동요법
1. 운동의 必要性
2. 운동의 effect
3. 운동의 종류와 강도
III. 수술 및 약물요법
비만 치료 및 improvement방법
I. 행동수정요법
비만을 유도하는 식습관이나 섭식행동을 전반적으로 검토, 교정하여 비만을 예방하고 치료하는 것이 행동 수정 요법의 목적이다.
5W1H의 내용을 조절한다. 행동 수정요법은 장기간 지속할 수 있기 때문에 체중 감소에 큰 effect를 거둘 수 있으며 치료 후에도 체중이 다시 증가될 염려가 없어 최근에 비만치료에 많이 이용되고 있다아 행동요법은 자기watch, 자기 조절, 보상의 3단계가 있다아
1. 자기watch(Self monitonng)
행동요법의 1단계는 비만과 관련되어 있는 잘못된 식습관과 행동을 알기 위한 자기감시단계로서 식사일기와 운동일기 등을 기록하는 과정이다. 비만인의 체중증가와 관련된 잘못된 섭식행동을 평가하기 위해서는 섭식패턴, 식품섭취량, 식품의 질, 활동량, 식품섭취와 관련된 사고방식이나 기분, 식품섭취의 유발요인 등을 파악하여야 한다.
. Where : 음…(drop)
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